Exercise and my hair/ Mi cabello y ejercicios

As we workout and try to stay fit,  we question ourselves on how to maintain our hair.  Well, I have looked throughout the Internet and found some solution that will keep you exercising and maintaining you Diva self.  Ok, here it is. This is for all hair types relaxed, natural and weaves/ wigs.  Let get it on, my Afro-Latina Chicas!

1. Short hairstyles are the best because they are easy to maintain but long is good to just a little more maintenance.
2. Natural Divas: braid it, twist and moisturizer it during your workout and use a satin bonnet of a silk scarf.
3. Relaxed Sister: wrap it, wear it in a pony tail or roll and set it during your workout and don't forget you bonnet or silk scarf 
4. Wig Sister: Take it off during your workout  and just wear you hair carefree or use a bonnet or a hair wrap
5. Weave Divas: Whatever style your weave use the relaxed hair method it straight hair.  If you have a curly weave use a satin bonnet.  

There are no excuses to not to keep up are exercise ladies.  Looking good goes hand and hand with feeling good.  Ok Afro-Latina Divas. There are some blog and websites to checkout to keep you going Divas.

Hacemos ejercicios para mantenernos fisicamente bien, pero nuestro pelo que.  Bueno, yo  he estado buscando en el internet y encontre una solucion para manterse divina sin sufrimiento de su estilo de pelo.  Ok aqui  esta.  Esto es para todo tipo de pelo,pelo alisada, pelo natural, y peluca/extenciones.  Vamos Afro-Latinas Chica!

1. Es mas facil mantener su estilo con su pelo corto, pelo largo es bueno pero necesita  un poco mas de mantenimento.
2. Divas Natulalistas:  has  trensas, cancarow y moisturizer durante su rejimen de ejercicios.  Pongase  una gorra de satin o un panuelo de seda.
3. Hermanas con pelo alisado: has un envuelto en tu pelo (wrap), una cola con su pelo arrollado durante su ejercicios.  No se olvide usar su gorra de satin o un panuelo de seda.
4. Chicas la Peluca: quitalo duranate su ejercicios y usa su pelo libre.  Si no se siente comfortable usa una gorra de satin o una panuelo de seda.
5. Extenciones Divinas: Si tiene extenciones liso usa el rejiemen de pelo alistado .  Si esta unsando pelo rizado usa una gorra de satin.

Ya no hay excusas para mantenos fuera de ser ejercicios.  Luci se vien van junto con sientendose bien . Ok Divnas Afro Latina Chicas.  Hay informacion de unas blog y perfiles para ver.  !Ok hasta la proxima!

http://www.youtube.com/watch?v=ev47rhWV6L4

http://www.blackwomenshealth.com/blog/workout-stay-fit-and-still-have-great-healthy-hair/

http://kodjoworkout.com/2012/02/can-african-american-women-exercise-without-fearing-for-their-hair/